Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
912 kcal
|
Líp: 63,94g | Prot: 74,55g | Carbs : 9,23g.
Pequeno Almoço: A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Café. Almoço: A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Qualitá Nozes sem Casca. Jantar: Ovo Mexido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Outros: Maionese, Ovo Frito, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina. mais...
|
|
2955 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gustavosamelo
|