Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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54,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 75,73g | Prot: 86,94g | Carbs : 121,70g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Bolo de Fubá. Almoço: Arroz Branco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Moqueca de Peixe. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Snacks/Outros: Quest Nutrition Whey, Cafezinho, Bomba de Chocolate, Integralmedica W-Lady Whey Protein. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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