Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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117,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 76,06g | Prot: 135,23g | Carbs : 32,02g.
Pequeno Almoço: Café, Chapada Queijo Ricota Frescal, Ovo Cozido. Almoço: Alface de Folha Verde, Fricasse de frango. Jantar: Fricasse de frango, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Itambé Creme De Leite Leve, Cacau em Pó (Não Adocicado), Lowçucar Só Stevia, Chapada Queijo Ricota Frescal, Da Colônia Amendo Power. mais...
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4438 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Leitura - 2 horas, Cozinhar - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Fitness (Treino) - 50 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de raffaelalioni
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