Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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100,2 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 66,46g | Prot: 42,09g | Carbs : 63,68g.
Jantar: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Sweet Grape Tomate-Uva, Kefir de Leite, Sopa Lowcarb. Snacks/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ducoco Leite de Coco, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Ritter Geleia de Morango Zero, Goiaba, Castanhas de Caju. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rita SouMar
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