Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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67,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 58,66g | Prot: 65,73g | Carbs : 144,51g.
Pequeno Almoço: Hurma, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Pide Ekmeği, Kiraz Domates, Napolyon Kirazı, Mis Köy Peyniri, Yörsan Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Jantar: Beyaz Pide Ekmeği, Etli Kuru Fasulye, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Kadayıf. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 10 minutos, Caminhada - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Cantar - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Aeróbica - 1 hora, Sexo - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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