Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 42,00g | Prot: 215,83g | Carbs : 114,67g.
Pequeno Almoço: 伊藤園 ビタミン野菜, プロテイン蒸しパン, コーヒー. Almoço: ローソン 緑黄色野菜のサラダ, ローソン ローストビーフのサラダ, はごろもフーズ さばで健康 水煮, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 冷奴セット, ローソン 海藻ミックスサラダ. Jantar: 紀文 糖質0g麺 丸麺, New World Farms Broccoli Florets, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Outros: サントリー 特茶, ローソン アイスカフェラテ, プロテイン蒸しパン, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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