|
f 25'6 w 56'0 m 35'9
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
962 kcal
|
Líp: 48,50g | Prot: 71,69g | Carbs : 63,68g.
Pequeno Almoço: Jajko na Miękko, Kaufland Pomidor Cherry, Szparagi, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Sałata Rzymska. Almoço: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Granat, Rzodkiewka, Czerwone Pomidory, Sałata Rzymska. Jantar: Szczypiorek, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kapusta Pekińska, Bulion z Kurczaka, Marchewki, Sos Sojowy, Jajko. Snacks/Outros: Zielona Budka Lody Miętowe, Czereśnie, KFD Masło Orzechowe z Migdałów, Jabłko. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Humoreska7
|