Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
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63,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2621 kcal
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Líp: 88,11g | Prot: 93,45g | Carbs : 337,78g.
Pequeno Almoço: Ryvita Original Crispbread, Scrambled Egg, Coffee, Weetabix Oatibix, Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Lurpak Spreadable Lighter, Warburtons Bread, Ambrosia Devon Custard, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Blueberries, Strawberries, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g). Snacks/Outros: Lyle's Golden Syrup, Plain Pancakes, McVitie's Gold Bar, Cava, Sainsbury's Red Leicester, Onions, Ryvita Original Crispbread. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Lavagem de Carro - 1 hora, Correr - 14,5/kph - 45 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Remo - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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