Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
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89,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 87,67g | Prot: 60,34g | Carbs : 238,60g.
Pequeno Almoço: Pomidory, Chleb, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko na Miękko. Almoço: Łaciate Mleko 2%, Cukier, Truskawki. Jantar: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Snacks/Outros: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, rower stacjonarny - 15 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de djtarpan
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