Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1098 kcal
|
Líp: 46,56g | Prot: 82,29g | Carbs : 93,76g.
Pequeno Almoço: Абрикосы, Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Абрикосы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Сваля Творог 15%, Кабачки Жареные, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 35 minutos, Estudar - 1 hora, Leitura - 1 hora, Nadar (Lento) - 35 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Crossfit - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotovskaia
|