Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
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116,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 46,14g | Prot: 72,21g | Carbs : 49,17g.
Pequeno Almoço: Chapada Queijo Ricota Frescal, Ovo Cozido, Café. Almoço: Azeitonas Verdes, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Pepino (com Casca), Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Vagem Cozida, Lombinho de Porco. Jantar: Chapada Queijo Ricota Frescal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Superbom Mel, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Ovo Cozido, Viver Bem Farinha de Banana Verde, Itambé Creme De Leite Leve. Snacks/Outros: Chapada Queijo Ricota Frescal, Batata Doce, Laranja Pêra. mais...
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3302 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Leitura - 50 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raffaelalioni
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