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Estou na luta 1 dia
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Líp: 16,81g | Prot: 48,57g | Carbs : 108,64g.
Pequeno Almoço: Aipim (Cozido), Nescau Nescau com Leite. Almoço: Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Cozidos. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Peras. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Hellen Secret
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