Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
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56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 34,20g | Prot: 91,40g | Carbs : 105,76g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란흰자, 토마토, 자몽, 곡물식빵, 삶은 계란, 오이 (껍질제거). Almoço: 오이무침, 버섯볶음, 현미밥, 하림 닭다리살, 닭가슴살. Jantar: 오이 (껍질제거), 닭가슴살, 닭다리, 양상추, 당근. Snacks/Outros: 킨더 킨더초콜릿, 토마토, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 프레시안 행복한 콩 고소한 두부 부침용, 바나나. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 홍당무무
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