Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
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105 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Líp: 45,03g | Prot: 66,87g | Carbs : 102,50g.
Pequeno Almoço: Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Омлет или Яичница, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Чай. Almoço: Пирожок с Мясом, Nestle Батончик Фитнес. Jantar: Вологжанка Сметана 18%, Творог 5%. mais...
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3962 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Costura - 2 horas, Trabalho - 6 horas, Leitura - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Caminhada - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natalia261182
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