Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 49,23g | Prot: 97,90g | Carbs : 115,33g.
Pequeno Almoço: Авида Молоко 3,2%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Карбонат, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем. Almoço: Ламбер Сыр 50%, Салат Овощной со Сметаной, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Outros: Клубника, Компот Ягодный, Куряночка Творог 5%, Natur Foods Миндаль. mais...
|
|
3355 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Lavar Loiça - 1 minuto, em Pé - 1 hora, Cozinhar - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Худси
|