Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Líp: 39,46g | Prot: 57,15g | Carbs : 131,01g.
Pequeno Almoço: Bite Bitey Яблоко-Груша, Сырники, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. Jantar: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель. mais...
|
|
1658 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fall_out_girl_92
|