Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2687 kcal
|
Líp: 88,44g | Prot: 126,54g | Carbs : 366,19g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Kroger Deli Thin Sliced Pepper Jack Cheese. Jantar: Scalloped Potato, P.F. Chang's Mongolian Beef. Snacks/Outros: Schwan's Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Joy Cone Ice Cream Cups, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Sugar, Driscoll's Blueberries, Driscoll's Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Caveman Foods Dark Chocolate Almond Coconut, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Giant Food Bananas (Large), Lotus Original Speculoos, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
|
|
5298 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 19 minutos, em Pé - 4 horas, Descansar - 8 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Keddie
|