Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 56,96g | Prot: 134,93g | Carbs : 97,43g.
Pequeno Almoço: Маковый Торт-Мусс, Вареное Яйцо, Грейпфрут (Розовый и Красный), Красное Золото Икра Трески Пробойная, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Салат с зеленью, Кабачковый пирог из курицы с шампиньонами. Jantar: Красное Золото Икра Трески Пробойная, Союшка Тофу с Паприкой. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Ананас, Рот Фронт Птичье Молоко. mais...
|
|
1862 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123aw
|