Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2017
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57,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 36,08g | Prot: 111,34g | Carbs : 137,46g.
Pequeno Almoço: 현미밥, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 깍두기, 상추겉절이, 달걀. Almoço: 현미밥, 버섯볶음, 토마토 케첩, 양배추, 양파, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛. Jantar: 닭다리, 닭가슴살, 바나나, CJ 행복한콩, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 오이 (껍질제거), 당근, 양상추. Snacks/Outros: 토마토. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 홍당무무
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