Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2017
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64,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2989 kcal
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Líp: 103,27g | Prot: 140,37g | Carbs : 367,19g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Scrambled Egg, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Boiled Egg, Tesco Salmon Fillets, Tesco Bakery Cinnamon Sharing Buns, Carrots, Onions, Lettuce, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Cheddar Cheese, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Snacks/Outros: Milky Way Milky Way Bar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mais...
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3313 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho - 10 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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