Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2017
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Líp: 67,81g | Prot: 76,41g | Carbs : 175,02g.
Pequeno Almoço: Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, Banana, Gala Apples, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Nature First Black Chia. Almoço: Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Tomatoes, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Red Onions, Canned Salmon, Lettuce, Cucumber (with Peel). Jantar: Cooked Green Peas (from Frozen), Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Fresh Pork Sausage. Snacks/Outros: Gala Apples, Coles Toasted Original Muesli, Fat Free Greek Yoghurt, Tangerines (Mandarin Oranges), Green Olives, South Cape Brie Cheese, Sakata Seaweed Rice Crackers, Lemon, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir, Almonds, Coles Full Cream Milk, Coffee. mais...
|
|
2430 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|