Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2017
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80,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Líp: 75,67g | Prot: 158,40g | Carbs : 198,31g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Fuji Apples, Vega Protein & Greens Vanilla, Egg Yolk, Egg White. Almoço: Halibut Sashimi, McDonald's Ketchup Packet, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Red Lobster Snow Crab Legs (1/2 Pound). Jantar: Kale, Cos or Romaine Lettuce, The Silver Palate Creamy Caesar Salad Splash, Brown Rice. Snacks/Outros: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Six Star Pro Nutrition Chocolate Fudge Protein Shake. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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