Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2017
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78,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2613 kcal
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Líp: 116,95g | Prot: 96,11g | Carbs : 279,17g.
Pequeno Almoço: AH Rode Grapefruit. Almoço: Avocado, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Dolce Gusto Lungo, De Ruijter Chocoladevlokken Puur, Hummus, Aardbeien, Pindakaas, Banaan, Galbani Ricotta, Zuurdesem Brood. Jantar: Body & Fit Wheychoco, Atkins Crispbread Knackebrod, Ouwehand Zure Haring. Snacks/Outros: Nutella Hazelnootpasta, Calvé Pindakaas (15g), Aldi Tijgerbrood Wit, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lay's Naturel Chips, Lindt Excellence Chili Noir, Weide Weelde Magere Milde Kwark. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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