Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
|
103,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Líp: 45,45g | Prot: 47,62g | Carbs : 218,04g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Welch's Grape Jelly, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Almoço: Fresh & Easy Mixed Fruit, Costco Turkey & Swiss Roller, Chicken or Turkey Salad, Crescent Rolls. Jantar: Lindsay Sliced Black Olives, Botticelli Marinara Sauce, American Beauty Spaghetti, Kraft Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. mais...
|
|
3393 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Chuveiro - 45 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Curves - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Subir Escadas - 8 minutos, Descansar - 8 horas e 17 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fuzzypebble1960
|