|
Потихонечку без срывов, полноценно питаясь на 1400-1500 ккал, включая вкусняшки, а главная не голодая, движемся к цели!))
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
957 kcal
|
Líp: 37,70g | Prot: 41,62g | Carbs : 118,21g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Цветочный Мед, Ягодный Пирог, Капучино. Almoço: Тирлим Арахис в Какао-Порошке, Помидоры, АТБ Хлебцы Классические, Коломенское Батон Нарезной, Абрикос, Перекресток Котлета Домашняя, Global Village Кабачковая Икра. Snacks/Outros: Булгур (Вареный). mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|