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Bom dia gente linda,agora começa a fase difícil,onde eu não posso me basear apenas na balança.Nas outras dietas que tentei eliminar peso,no início eu perdia no máximo 5 kl,mas agora com a lc na primeira semana foram 6 kls e algumas gramas.Fiquei feliz é claro,mas não posso ficar entusiasmada porque eu sei como meu corpo funciona,isso foi uma desintoxicação de toda a porcaria que eu mandava guela abaixo sem me importar com o resultado depois.Não sei como vai ser a eliminação a partir de hoje mas sei que vou manter a mesma dieta ,como minha nutri falou vou intercalar os carboidratos,um dia um pouco mais e no outro um pouco menos,claro que carbo bom,nada de carb branco ou industrializado,estou consumindo verduras ,carnes,queijo e gordura.Minha geladeira nunca esteve tão bonita e minha casa esta muito limpa e minha família feliz comigo novamente.Adotei como estilo de vida lc pra minha vida.
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118,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 50,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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778 kcal
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Líp: 32,95g | Prot: 75,64g | Carbs : 52,42g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Pão Integral, Café. Almoço: Royal Gelatina sem Sabor, Sabores Light Strogonoff de Frango. Jantar: Royal Gelatina sem Sabor, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Outros: Apti Gelatina sem Sabor. mais...
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3373 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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