Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2017
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62,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Líp: 86,65g | Prot: 126,99g | Carbs : 237,87g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Lowçucar Só Stevia, Mamão Papaia, Crioulo Requeijão Light, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral. Almoço: Mandioca Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Alface. Jantar: Escondidinho de Carne Seca, Alface. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado, Lacta Diamante Negro (20g), Charge Chocolate, Cookies de Manteiga de Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçãs Gala, Da Colônia Banana Zero, Damascos, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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