Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2017
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2740 kcal
|
Líp: 121,18g | Prot: 111,98g | Carbs : 280,58g.
Pequeno Almoço: Черешня, Roshen Шоколад Brut 78%, Добрый Яблочный Сок, Сыр Российский, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Образ Жизни Зелёная Гречка. Almoço: Пирожное Корзиночка, Чебурек. Jantar: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Виктория Картофель Запеченный, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Снежана Мясо Курицы в Желе. Snacks/Outros: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака. mais...
|
|
1725 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксю.0_0
|