Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2017
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1552 kcal
|
Líp: 46,87g | Prot: 116,90g | Carbs : 119,99g.
Pequeno Almoço: Легион Кекс с Изюмом, Кофе Натуральный с Молоком 0,5%, Хлеб Viso Grūdo Ruginė с Овсяными Хлопьями (Чёрный) ЕКО, Virta Samsono Kumpine Dešra 100%, Aiste Skyr Islandiškas Liesas Jogurtas 0,1%. Almoço: Щи с Голенью, Свиная Отбивная, Хлебцы Цельнозерновые Ржаные C Cезамом (Lidl), Грибы (Консервированные, без Жидкости). Jantar: Водка, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Гречка Отварная. Snacks/Outros: SPAR Штрудель с Яблоком и Корицей, Клубника, Зернистый Творог 3% (Piatnica Польский), Творог 4,8%, Сироп Light (Чёрное Море), Абрикос, Кофе, Choco Bamboni (Желтый Бантик, Красная), Творожная Запеканка 1,4%. mais...
|
|
2049 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olivkaa
|