Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2017
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82,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 49,31g | Prot: 99,78g | Carbs : 175,19g.
Pequeno Almoço: Watermelon, Papayas, Fresh'n Easy Garden Salad, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Almonds, Walnuts, Fisher Dry Roasted Peanuts, El Paraiso Tostadas Caseras, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de johnmarth
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