Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2017
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 38,16g | Prot: 79,01g | Carbs : 69,96g.
Pequeno Almoço: 코스 또는 로메인 상추, 피클, 토마토, 양파, 파프리카, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 떡갈비. Almoço: 깍두기, 호박볶음, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 고기없는 볶음밥. Jantar: 닭가슴살, 코스 또는 로메인 상추. Snacks/Outros: 이디야 ICE 카페 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 초콜릿. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 홍당무무
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