Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2012
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91,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4967 kcal
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Líp: 308,84g | Prot: 232,03g | Carbs : 289,39g.
Pequeno Almoço: Whey Protein Powder, Fried Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: Pigeon Peas (Red Gram) (Mature Seeds), curd, papad, Plain Pancakes. Jantar: Whiskey, Punjab Choley, nut, chapati. Snacks/Outros: green tea, Green Tea. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, CROSS TRAINER - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de baangd
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