Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2017
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54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 65,08g | Prot: 103,92g | Carbs : 111,41g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Pão Integral, Ovo Cozido. Almoço: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Contra-filé. Jantar: Sopa de Abóbora, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Cafezinho. Snacks/Outros: Integralmedica W-Lady Whey Protein. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptico - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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