Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2012
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 55,27g | Prot: 72,16g | Carbs : 169,63g.
Pequeno Almoço: Tea (Brewed), Grapes, Strawberries. Almoço: Vanilla or Lemon Yoghurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener), Vegetable Soup (Cup), Tea (Brewed). Jantar: Sweet and Sour Sauce (Dry, Dehydrated), Deep Fried Soybean Curd, Chow Mein or Chop Suey. Snacks/Outros: Grapes, Tea (Brewed), Apple and Blackcurrant No Added Sugar. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jade2008
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