Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2017
|
114,0 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Líp: 23,42g | Prot: 55,62g | Carbs : 134,96g.
Pequeno Almoço: Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Break Free Egg Substitute. Almoço: Jenny Craig Pepperoni Pizza, Coca-Cola Coke Zero (Can). Snacks/Outros: Kirkland Signature Organic Fruity Snacks, Jenny Craig Strawberry Yogurt Anytime Bar. mais...
|
|
4223 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 35 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Leitura - 3 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de derdog101
|