Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2017
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79,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 60,69g | Prot: 67,17g | Carbs : 110,72g.
Pequeno Almoço: Body & Fit Kokosolie, Koffie, Galbani Ricotta, Honing, Aardbeien, AH Stevig Spelt. Almoço: Koffie, Gekookt Ei, AH Mayonaise Romige, Rozijnen, Jonagold, Witlof. Jantar: Body & Fit Kokosolie, Uien, HAK Witte Bonen, AH Cannellini Bonen, Bonduelle Kidneybonen Diepvries, AH Gepelde Tomaten, Bloemkoolrijst. Snacks/Outros: Body & Fit Kokosolie, Koffie, Plus Abrikozen zonder Pit (Gedroogd), Weide Weelde Magere Milde Kwark, Lindt Excellence Chili Noir. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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