Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2017
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72,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 140,88g | Prot: 127,75g | Carbs : 28,03g.
Pequeno Almoço: Your Organic Nature Amandelmeel, AH Mozzarella, Salami Slice Air Dried, Oude Geraspte Kaas 48+, Cream Cheese Classic. Almoço: Fair Trade Biologische Kokosmelk, De Zaanse Hoeve Slagroom, Erythritol, Amandelmeel, Vanillepoeder 100%, Cacaopoeder (Ongezoet), Zout, Ei. Jantar: Kipfilet, Kippenbouillon, Champignons, AH Italiaanse Kruiden, Knoflook, Milbona Verse Slagroom, Jumbo Gewassen Spinazie, Baresa Zongedroogde Tomaten, Uien, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud. Snacks/Outros: Almond Dream Amandel + Calcium Sugar Free, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Beemster Oude Kaas 48+, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Gebroken Lijnzaad, Sesamzaad. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, HIIT - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de natasssja
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