Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2017
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63,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Líp: 41,18g | Prot: 121,26g | Carbs : 279,92g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Nakd Strawberry Crunch, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Bananas. Jantar: Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Tesco Blackberries, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Asda Mild Chilli Cooking Sauce, Sainsbury's Red Leicester, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Ryvita Crackerbread, Low Fat Milk, Prana Protein Shake.. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Remo - 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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