|
Короче, это какая-то @%$&# ;(
Обманываю сама себя, многое не записываю, лишнее и ненужное себе позволяю.
Год назад была на 10 кг легче...
|
127,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 50,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2772 kcal
|
Líp: 169,53g | Prot: 93,19g | Carbs : 227,07g.
Pequeno Almoço: Слобода Майонез Провансаль 67%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Вареное Яйцо. Almoço: Банан, Магнолия Шаурма с Курицей. Jantar: Черешня, Окрошка ("сухая" часть), Каждый День Сметана 20%, Никола Квас. Snacks/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Макдоналдс Латте, Миндаль. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|