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Estoy entusiasmada. .....
Empieza la 6¤ semana de mantenimiento con la sensación de control. Esta semana prestar atención y tomar conciencia
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61,2 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Líp: 43,52g | Prot: 108,05g | Carbs : 230,03g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada, Dieta Dukan Crema para Untar, Tarta de Calabaza. Almoço: Red Bull Red Bull Sugarfree, Plátano, Nigiri de Atún, Sashimi de Salmón, Nigiri Salmón, Sushi. Jantar: Mahou Cerveza Clásica, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Crema de Calabaza. Snacks/Outros: Activia Sabor Fresa 0%, Granadilla, ElPozo Jamón Cocido Extra, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, DIA Pan de Molde sin Corteza Integral, Guacamole, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Café con Leche, Hero Barrita Linea Chocolate Blanco. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, em Pé - 4 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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