Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2017
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87,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 111,27g | Prot: 116,82g | Carbs : 69,29g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Abacates, Ovo Mexido. Almoço: Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca), Cenouras, Alface. Jantar: Brigadeiro Low Carb, Queijo Suíço, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Outros: Abacates. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunafelix2
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