Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
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78,4 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 63,63g | Prot: 65,93g | Carbs : 156,24g.
Pequeno Almoço: Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, Banana, Gala Apples, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Nature First Black Chia, Passion Fruit, Coffee, Pauls Full Cream Milk. Almoço: Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Tomatoes, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Red Onions, Canned Salmon, Lettuce, South Cape Brie Cheese, Green Olives, Sakata Seaweed Rice Crackers. Jantar: Fresh Pork Sausage, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Green Peas (from Frozen), Broccoli. Snacks/Outros: Almonds, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir, Pineapple, Coffee, Coles Full Cream Milk. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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