Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Líp: 55,33g | Prot: 118,24g | Carbs : 141,78g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Тунец в Масле (Консервы), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Адыгейский, Омлет или Яичница. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Грейпфрут, Активиа Био Протеиновая 1,8%. mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|