Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
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63,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 44,17g | Prot: 106,56g | Carbs : 287,04g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Crispies, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Grapefruit (Pink and Red), Porridge. Almoço: Tesco Blueberries, Bananas, Strawberries, Morrisons Blackberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Scrambled Egg, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: Prana Cacao and Vanilla, Prana Goji Berry and Chia Seed, Tesco Blackberries, Tesco Blueberries, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sharwood's Prawn Crackers, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Sharwood's Kung Po Sauce, Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Granny Smith Apples. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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