Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Líp: 42,67g | Prot: 69,58g | Carbs : 162,72g.
Pequeno Almoço: Фруктовый Сад Томатный Сок, Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Блинный Сироп (Низкокалорийный), Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Горбуша. Jantar: Персики, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Фруктовый Сад Томатный Сок. Snacks/Outros: Какао-Порошок (Несладкий), Активиа Питьевая Натуральная, Nestle Батончик Фитнес, Активиа Питьевая Натуральная, Сетунь Окорочок Куриный, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Помидоры, Nestle Батончик Фитнес. mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 74,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|