Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
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85 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3145 kcal
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Líp: 115,46g | Prot: 117,29g | Carbs : 415,91g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Leche (Leche Entera), Café, Edulcorantes (Sacarina). Almoço: Peras, la Boulangere Maxi Pain Au Chocolat, Café con Leche, Campofrío Pechuga de Pollo Extrajugosa, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, del Pas-Pelayo Quesada Leche Merengada, Montesinos Queso Fresco de Vaca, Pan Blanco, Hacendado Gazpacho Tradicional, Mayonesa, DIA Ketchup, DIA Emmental Rallado. Snacks/Outros: Café con Leche, Café con Leche, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Peras, Powerade Ice Storm. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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