Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
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103,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 130,64g | Prot: 76,91g | Carbs : 34,24g.
Pequeno Almoço: Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ducoco Leite de Coco, Café (Infusão), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Almoço: Kiwi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates Vermelhos. Snacks/Outros: Ducoco Leite de Coco, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Apresuntado. mais...
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4695 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliana@2407
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