Jornal de jackie1947, 28 jun 17

I loose slow. but this seems to work better than any other plan. I am trying to eat more protein and that helps too.

86,7 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 9,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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718 kcal

Líp: 22,22g | Prot: 41,49g | Carbs : 95,08g.   Pequeno Almoço: Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Coffee, Water, Aunt Millie's 35 Calorie Potato Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Almoço: Great Value Lightly Salted Original Potato Chips, Healthy Ones Deli Thin Sliced Black Forest Ham, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread. Jantar: Swiss Cheese (Low Fat), Lettuce, Prego Chunky Garden Tomato, Onion & Garlic Pasta Sauce, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Banquet Chicken Breast Patties. Snacks/Outros: Jolly Time White Popcorn, Publix Red Seedless Grapes. mais...

2466 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...