Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
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78,8 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 61,05g | Prot: 77,10g | Carbs : 200,13g.
Pequeno Almoço: Pauls Full Cream Milk, Coffee, Passion Fruit, Nature First Black Chia, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Gala Apples, Banana, Cinnamon, Coles Toasted Original Muesli. Almoço: Sakata Seaweed Rice Crackers, Green Olives, South Cape Brie Cheese, Lettuce, Canned Salmon, Red Onions, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Tomatoes, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps. Jantar: Coles Beef Lasagne. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Lemon, Kefir, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Almonds, Coles Full Cream Milk, Coffee. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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