Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
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62,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Líp: 58,73g | Prot: 104,64g | Carbs : 246,66g.
Pequeno Almoço: Prana Protein Shake. Chocolate Flavour., Sugar, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nature Valley Oat & Chocolate Granola Bars, Heinz Tomato Soup, Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, Coffee, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Strawberries. Jantar: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Co-Op British Thin Sliced Cooked Ham, Ryvita Original Crispbread. mais...
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3205 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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